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膨化食品怎么吃更健康?
添加时间:2019-05-24
  都说膨化食品不健康,之前聊过了没有不健康的食品,只有不健康的饮食方法,今天我们就来讲一下,怎么吃膨化食品更健康,还有利于我们。

  1、不宜长期过多的摄入膨化食品
  并不是说膨化食品不好,而是说不要过多过于单一的摄入一种膨化食品,因为膨化食品里有油脂和部分热量,如果不活动或单一摄取容易引起肥胖。

  2、少儿阶段要合理膳食,均衡营养
  如果在饭前大量进食膨化食品,容易形成饱腹感,影响孩子的正常餐饮食欲,对身体成长以及摄入该有的营养造成不规律,容易影响孩子的成长。

  3、在大型商超进行购买膨化食品,这一点很明白就是为了各项检验合格,不如便宜买一些小厂制作的不合格的膨化食品

  4、尽量避免购买里面带有卡片或者有玩具的膨化食品
  这类食品是没有问题,但是存在一个安全隐患,就是孩子误把玩具或者卡片吃进去,造成不必要的麻烦,如果买也要在家长得陪同下打开取出玩具等,在进行食用。

  5、要看清食品标识,出厂日期,厂商,配料表等,防止是三无不正规产品

  6、要查看是否漏气,漏气的膨化食品有可能会出线酸败等一些发霉反应,一定不要买并告知商场及时处理掉。

  切记一定要合理饮食,没有不健康的食物,只有不健康的饮食。